朝の身支度を短くするために、どこを見直すか

朝の支度が長いと感じるとき、真っ先に候補に上がるのは「工程を減らす」ことです。けれど減らした結果、身支度のほうが物足りなくなって続かない、ということが起きます。先に見たいのは、工程と工程のあいだです。

三つに分けて書き出す

一度だけ、朝の動きを紙に書き出します。順番に並べたら、それぞれを次のどれかに分類します。

項目	どういう時間か	短くする手立て
動く	実際に手を動かしている時間	工程そのものを見直す
待つ	乾かす・なじませる・湯を沸かすなど、手が空く時間	別の工程を重ねる
探す	道具や服を探している時間	前の夜に置き場所を決める

短縮できる余地が大きいのは、たいてい「待つ」と「探す」のほうです。

「探す」は、前の夜に片が付く

探し物は、朝の時間のなかでいちばん読みにくい時間です。3分で済むこともあれば、10分かかることもあります。読めない時間があると、余裕を多めに見積もることになり、結果として朝が長くなります。

探し物を減らす手立ては、朝ではなく前の夜にあります。具体的な組み立て方は朝に探し物をしないための、前夜の身支度リストにまとめています。

「動く」を減らすのは、いちばん最後

工程そのものを削るのは、上の二つを見直したあとで構いません。先に削ってしまうと、時間は短くなっても、その日の身支度に納得できないまま出かけることになります。順番としては、待つ・探すを整えて、それでも足りないときに初めて工程を見ます。

一度だけやる作業

CHECKLIST

朝の動きを書き出す

1日分で足ります。翌朝に持ち越さないこと

• 起きてから出るまでの動きを、順番に書き出す
• それぞれを「動く」「待つ」「探す」に分ける
• 「待つ」の横に、重ねられそうな工程を書き足す
• 「探す」に出てきたものの置き場所を決める ここが前夜の作業になります。
• 1週間続けてみて、書き出した順番どおりに動けているかを見る

朝が短くなるのは、急ぐからではなく、迷いがなくなるからです。書き出すのは一度きりで足ります。